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花溪區(qū)衛(wèi)健局到花溪公司開展心理健康知識培訓
發(fā)布時間：
2025-12-01
來源：
為提升員工心理健康素養(yǎng)，營造和諧職場氛圍，11月27日，花溪區(qū)衛(wèi)生健康局組織心理健康服務團隊走進花溪公司，開展了一場內(nèi)容扎實、貼近需求的心理健康知識培訓。
本次培訓直面企業(yè)員工常見的情緒困擾與壓力來源，圍繞四大模塊系統(tǒng)展開：一是情緒識別與健康標準判定，通過真實案例解析，幫助員工清晰辨別“焦慮”“抑郁”等情緒信號，明確心理健康“綠燈”與“紅燈”指標，糾正“心理問題等于脆弱”的認知偏差；二是情緒調(diào)節(jié)與身心平衡方法，講解情緒與身體相互影響的機制，現(xiàn)場傳授呼吸放松法、漸進式肌肉放松等實用技巧，引導員工運用深呼吸、正念冥想等方式快速穩(wěn)定情緒；三是健康生活方式增強心理韌性，強調(diào)規(guī)律作息、均衡飲食對情緒管理的基礎作用，并結(jié)合“職場健康飲食清單”與“科學助眠建議”，幫助員工樹立“身心一體”的自我保健意識；四是壓力疏導與事件應對策略，指導員工通過調(diào)整認知視角接納不可控因素，現(xiàn)場演練“情緒日記記錄法”，培養(yǎng)積極應對職場挑戰(zhàn)的行為習慣。
整場培訓內(nèi)容務實、貼近實際，受到參訓員工的一致好評。大家紛紛表示，培訓不僅提供了有效的自我調(diào)節(jié)工具，也為企業(yè)系統(tǒng)化管理員工心理健康提供了專業(yè)指導。
在快節(jié)奏的現(xiàn)代職場中，心理健康日益成為企業(yè)與員工共同發(fā)展的“隱形生產(chǎn)力”。花溪公司將以此次培訓為起點，持續(xù)深化“以人為本”的管理理念，為員工心理健康提供堅實支持，為構(gòu)建和諧職場、推動企業(yè)可持續(xù)發(fā)展注入“心”動力。（花溪公司 阮佳琴）
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